期待！！！

 期待着^^…………

我期待着什么嘞……

就是28.12……

333333333333333333333333333333333

哈哈好多の3><

不明白是不？？？

3周年了^^

今年会有什么期待嘞~~~

我不知道~~~

我只知道你陪我度过了好多好多的节日~~~

这天我要去KL过过我の3周年^^

7個你從沒想過的發胖原因

《7個你從沒想過的發胖原因》

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人們都知道，多吃少動會變胖，但據香港《大公報》報導，美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現，日常生活中，一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。
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1、缺覺：肥胖可能性最大。
每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因數的水準也要高。
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2、親友：肥胖也會“傳染”。
如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。
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3、空調：調節熱量機制受阻。
空調讓我們總是待在恒溫的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。
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4、感冒：病毒可增加脂肪。
研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
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5、基因：變異體導致高體重。
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
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6、激素：控制饑餓感。
科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因數，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。
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7、飲食：攝入熱量過多。
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。

我一定要做到!!!

我一定要做到啦><

刚才在fb看到一个肥肥の女生变成一个瘦瘦の女生~~~

好羡慕哦！！！

好美！！！

我一定要瘦下来~~~

就算时间慢了点瘦得蛮了点我还是要有毅力决心~~~

可是我每次还是一次又一次的放弃了~~~

有人说我只是用嘴巴说说罢了~~~

我要证明给你看我不是说说罢了~~~

假期的日子&那些年...的朋友

有人问我你假期开心吗？？？

我敷衍得说开心啦~~~

说真的我只是在新山の那一个礼拜很开心~~~

因为每一天都是吃喝玩乐の过日子~~~

不过也在那一个礼拜想了好多东西~~~

我觉得我很玩不够~~~

还想要更自由~~~

现在の我是超自由の~~~

不过好像又少了什么东西似的~~~

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最近~~~

我の宝贝也变人了~~~

从前那些变得陌生了~~~

一起出去没了话题没了欢乐~~~

最近我说了一句话~~~

【我在不同的阶段有了不同の宝贝】

这句话我想送给我已经变成比较陌生の宝贝们~~~

还记得那天跟你们一起出来我们真的没了话题~~~

我说的你们听不懂你们说的我也听不懂~~~

一切在改变中~~~