--------------又是一个变肥の时期--------------

又放假了><

唉╮(╯▽╰)╭！！！

突然觉得放假也不见得是件好事~~~

因为放假我就会整天在家里~~~

然后就会想吃~吃~吃~~~

何蕙妤啊~~~何蕙妤~~~

你几时才会减肥成功啊~~~

你想过吗~~~

你瘦了就没人会再酸你了~~~

你就可以买美美の衣服了~~~

好心你啦~~~

要有毅力嘞~~~

你的信心跑哪里去了~~~

你真的是肥婆了啦~~~

(ˇˍˇ） 想～做工！！！

考完试咯~~~

现在也是等放假了~~~

O(∩_∩)O哈哈~

还有一个礼拜就放假了~~~

 突然很想做工~~~

可是我也是一个怕辛苦の人~~~

可是现在の的时代就一定要有钱咯~~~

所以要向{钱}看~~~

可是要做什么工呢！！！

算了！！！

❤减肥10重点❤

要减肥成功请注意以下10点：

•       1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
•       2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
•       3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
•       4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
•       5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
•       6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
•       7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
•       8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
•       9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
•       10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美

☼变了变了☼

原来大家都变了~~~

从前不出卖你的人也出卖你了~~~

从前跟你很好の人也变得令人讨厌~~~

从前热恋の情侣也分手了~~~

身边の人也变了~~~

你们以是我不认识の你们了

---------------------------------------------------------------------------------------

❤要1000天了❤

❤原来我是最幸福最幸福の女人❤

你们知道吗~~~

原来我是那么の幸福~~~

有个爱我の家人也有一个那么疼我の你~~~

猪吡~~~

我告诉你哦！！！

今天听了朋友讲的东西~~~

我明白了~~~

我不可以总是把好の来比~~~

我应该也拿坏都来比一比~~~

我知道了我再也不会任性了~~~

谢谢你忍受了我の小姐脾气^^

第7天了~~~【不小心吃多了】

今天是第7天了~~~

有种要放弃の感觉了 ~~~

可是我の毅力打破了我这个想法~~~

我要加油下去~~~

不能放弃~~~

在193天后の我~~~

要是一个有自信の女生~~~

所以要改变~~~

···················································································································································

刚才不小心吃多了~~~~

在酱下去我一定会变成超级肥女~~~

我保证!!!